Estamos en la recta final de la convocatoria de las 28 plazas de TCAE de la Diputación de Valladolid. ¿Qué debo hacer la semana antes del examen?
El próximo lunes día 6 de julio tendrá lugar el segundo examen de supuestos prácticos del proceso selectivo para cubrir las 28 plazas de Técnico/a en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE) de la Diputación de Valladolid.
Después de meses de estudio, simulacros, repasos y muchas horas de esfuerzo, llega el momento de demostrar todo el trabajo realizado. A estas alturas, la diferencia ya no la marca estudiar más, sino llegar al examen con la mente despejada, la confianza suficiente y la capacidad de rendir al máximo.
¿Qué debo hacer la semana antes del examen?
Ahora toca confiar en ti y en el trabajo realizado durante estos meses. Es habitual que, conforme se acerca el examen, aparezcan los nervios y la sensación de que «todavía falta algo por estudiar». Sin embargo, la realidad es que los conocimientos ya están adquiridos. Lo importante en estos últimos días es cuidar también tu mente y gestionar tus emociones.
Por eso, queremos compartir contigo cinco consejos que pueden ayudarte a afrontar el examen con mayor tranquilidad y seguridad, una de las herramientas con las que contamos en Veropo para ayudar a nuestros alumnos a enfocarse en el examen, que podréis encontrar en el Curso «R» de vuestro Campus Virtual.
1. El día antes del examen descansa
Aunque pueda parecer contradictorio, el día previo al examen no es el momento de estudiar intensamente ni de intentar memorizar nuevos contenidos. ¡Suelta los apuntes!
Tu cerebro necesita descansar para llegar al examen con la capacidad de concentración necesaria, comprender correctamente cada supuesto práctico y tomar buenas decisiones.
2. Dedica tiempo a desconectar
Durante la semana previa, intenta reservar unos minutos cada día para dar un paseo.
Caminar ayuda a reducir el estrés, despejar la mente y salir, aunque sea durante un rato, del ambiente de estudio. Un pequeño descanso puede ser mucho más beneficioso que varias horas adicionales de repaso cuando el examen ya está tan cerca.
3. Visualiza un examen positivo
La visualización es una herramienta muy utilizada para controlar los nervios antes de una prueba importante.
Busca un lugar tranquilo y cómodo, cierra los ojos durante unos minutos e imagina cómo llegas al examen con calma, lees los supuestos prácticos con seguridad y respondes con confianza las preguntas que llevas preparando todo este tiempo.
Cuanto más realista sea esa imagen mental, más natural será esa sensación cuando llegue el momento.
4. Respira y controla los nervios
La respiración puede convertirse en una gran aliada.
Practicar respiraciones profundas y abdominales durante estos días ayudará a disminuir la ansiedad y facilitará que el día del examen puedas recuperar la calma si aparecen los nervios.
A veces, dedicar unos segundos a respirar antes de comenzar puede marcar la diferencia.
5. Valora todo el camino recorrido
Independientemente del resultado, llegar hasta aquí ya es un logro.
Te has atrevido a tomar la decisión de opositar, has sido constante, has dedicado tiempo y esfuerzo a prepararte y has superado muchas dificultades para llegar a este momento. ¡Has hecho todo lo que estaba en tu mano!
No permitas que el miedo o el diálogo interno negativo resten valor a todo ese trabajo. Reconoce el esfuerzo realizado y siéntete orgulloso/a del camino recorrido.
¡Mucha suerte a todos!
Sabemos todo el esfuerzo que hay detrás de cada hora de estudio y ahora solo queda dar lo mejor de ti y afrontar el examen con tranquilidad y confianza. ¡Ya estás un paso más cerca de conseguir tu propósito!
Recuerda que ningún examen define todo tu recorrido, pero sí es una oportunidad para demostrar todo lo que has preparado.
¡Muchísima suerte a todos los aspirantes que este 6 de julio os presentáis al examen de supuestos prácticos de TCAE de la Diputación de Valladolid! Estamos convencidos de que el trabajo realizado dará sus frutos.
